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Caminhar pela Saúde e pelos Afetos, em Alvite, Moimenta da Beira

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06 e 06 Jul 2019

No próximo sábado, 6 de julho, às 14h30, o Centro Comunitário de Alvite promove uma caminhada “pela Saúde” e “pelos Afetos” aberta a toda a comunidade. O programa inclui rastreios de saúde e lanche partilhado. Tudo no âmbito do “Lar com Vida”.

Caminhar é a forma mais simples de praticar exercício físico. É gratuito e não implica idas ao ginásio, basta um espaço aberto. Caminhar é também um dos exercícios mais indicados para quem se quer manter ativo, enérgico e independente, mesmo numa idade avançada. Mas as vantagens da caminhada vão muito além das questões práticas, estando documentados vários benefícios para a saúde. Por exemplo, sabia que ajuda a melhorar o sono e que potencia o funcionamento do cérebro?

Caminhada (cartaz)